【SHED-035】ニューハーフ童貞狩り6 ～初めてオマ○コにオチンチン入れちゃいました～</a>2008-01-31アルファーインターナショナル&$SHE118分钟 十堰中医：立秋后旦夕温差渐大，应严防“秋老虎”，小心“热感冒”

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秋意渐浓

用逸待劳

本期编审/郑 石 作家/肖 平 裁剪/水中月

立秋是秋天的启航点，天气冉冉由夏入秋，气温还有回升的可能，致使“秋老虎”也会虎视眈眈。如安在立秋时节养生健体呢？十堰市中医病院心脑病内行、市级名中医左可方提出，一方面要扫视饮食，实时调动，宜祛暑滋阴，合理当酬旦夕温差，还要辞让高温伤害，加强肝肺脏器的留心。

饮食适当祛暑滋阴

左可方以为【SHED-035】ニューハーフ童貞狩り6 ～初めてオマ○コにオチンチン入れちゃいました～2008-01-31アルファーインターナショナル&$SHE118分钟，秋季燥气飞腾，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可合适食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等滋养食品，以益胃生津。另外，多吃豆类等食品，少吃浓重好意思味之物。商酌到天气还可能会依旧热暑，市民可通过多吃蔬菜、生果来降暑祛热，还可实时补充体内维生素和矿物资，中庸体内过剩的酸性代谢居品，起到清火解毒的作用。蔬菜应选拔崭新汁多的，如黄瓜、冬瓜、西红柿、芹菜等。生果应食用养阴生津之品，如葡萄、西瓜、梨、香蕉。另外需要提醒的是，立秋之青年食大宗瓜类、生果容易激勉胃、肠说念疾患。因此，脾胃虚寒者扫视不宜食用过多。

辞让感冒严防中暑

立秋事后，不错理会嗅觉到当前的日夜温差冉冉变大。白昼闷热的气温到了晚上，就会驱动变得阴寒起来，因此，提醒市民在衣着和居家休息方面，不宜24小时空调全开，尤其是夜间，尽量少用空调。市民出门也要幸免淋雨，最佳随身佩戴雨具或衣物，以备以防巧合。

立秋是一年之中气温由升温向降温的篡改期，尔后潮湿冉冉收缩，让东说念主难以哑忍的“桑拿天”也会冉冉减少。但立秋并不是果真秋天的到来，炎夏的余热未消，处暑骨气也将在8月底相继而来，“秋老虎”致使还可能虎视眈眈，而天气也冉冉转向干热。相等是立秋事后，还可能再处于热暑之中，而这种热暑征象有时候也可能要不时到九月，天气智商果真凉爽起来。因此，立秋后应当心“秋老虎”，小心中暑。

增强体质养肺护肝

立秋事后，肝脏、腹黑及脾胃还处于虚弱阶段，驱动处于繁荣时代的肺部功能更需要调养，肺气不成过偏，以免影响机体健康。左可方暗示，起居宜早起早卧，多呼吸崭新空气，多作念深呼吸，以实时排出体内的无益物资。扫视不作念剧烈领会，不外度劳顿，可适度慢跑，促进血液轮回，增强体质。

另外，在肺盛之时易影响到肝，而肝主情志，疏气馁血，肝气受制的秋天，东说念主们容易出现款式低垂等推崇，表当前生理方面则为容易引起气血失调等疾病的发生，比如内分泌交加、月事失调、心慌心悸、失眠问题等。当出现此类征象时，可通过养阴、柔肝、疏解等步调进行调动。

内行简介

左 可 方

主任大夫、医学硕士，十堰市名中医，市中医病院心脑病科主任，湖北省中医心病、脑病专科委员会常委，湖北省中大夫协会全科大夫学会常委。擅长心血管病介入会诊和诊治术，包括冠状动脉造影术、腔内成形术、经皮冠状动脉支架置入术、急诊PCI术、起搏器植入术等。善于愚弄中西医时候抢应急性左心衰、急性心肌梗死、心律失常、急性大面积脑梗死等急危重症。在冠心病、不褂讪性心绞痛、风湿性腹黑病、慢性心力缺少、中风、头痛、昏迷等疾病鸿沟有丰富特有的中西医诊疗训诫。

坐诊时辰：周二、四全天，周一、三、五下昼

征询就业电话：0719—8791763

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